ボウリング用品企業のStrikeforce（ストライクフォース）が、公式YouTubeチャンネルで『メンタルを強くするための5つのコツ』を紹介する動画を公開した。多くのボウラーは回転数やリリース、フットワークなど技術面の練習に時間を使いがちだが、メンタルはボウリング場にいなくても鍛えられる“伸ばしやすい分野”だという。
動画ではまず、勝敗やストライクなど「完全にはコントロールできないこと」ではなく、自分の思考やセルフトークなど「コントロールできること」に集中する重要性を強調。ミスを責めたり不安を口にしたりする言葉が、パフォーマンスに影響するとした。
次に、考えすぎをやめることもポイントに挙げた。フォームやレーン、姿勢などを同時に意識しすぎると“分析麻痺”に陥りやすく、頭をクリアにして投げる方が良い結果につながるという。
さらに、周囲のスコアや他人の投球に振り回されず、自分の投球に集中する姿勢も大切だと説明。加えて、シンプルなルーティンを作り毎回同じ流れで投げることで再現性が高まり、安定感が増すとした。
最後は練習の積み重ねが自信につながるとまとめ、メンタルと技術の両面からスコアアップを目指してほしいと呼びかけている。